1. Mắt bị khô
Những dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi mắt của bạn bị khô là cảm giác kích thích, bất ổn tại mắt; cảm giác như có dị vật trong mắt, nóng rát như phải bỏng; nhìn mờ nhất thời. Những khó chịu trên thường xảy ra khi bạn đọc sách lâu, ở trong phòng có điều hòa nhiệt độ, làm việc lâu với máy vi tính… Đó là do nước mắt - công cụ để bôi trơn và bảo vệ mắt - sản phẩm do một số tuyến tại mi và kết mạc tiết ra đã bị giảm thiểu về chất lượng hoặc số lượng, hay cả hai. Phụ nữ càng cao tuổi càng dễ mắc chứng khô mắt. Theo tính toán, ở Việt Nam hiện có khoảng 2 triệu phụ nữ trên 50 tuổi bị chứng khô mắt.
Cảnh báo: Các dấu hiệu của chứng khô mắt thường dễ bị bỏ qua và coi thường do nhiều người chưa hiểu rõ về những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này. Chứng khô mắt có thể trở nên rất nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời vì nó có thể phát triển thành viêm, gây tổn thương giá mạc dẫn đến nhiễm trùng, viêm loét thậm chí mất thị lực hoàn toàn.
Nhắc bạn: Cách đơn giản nhất để phòng tránh bị khô mắt là bạn nên chú ý thường xuyên chớp mắt và nhắm mắt để mắt nghỉ ngơi khoảng 1 đến 2 giây khi phải làm việc bằng mắt liên tục trong thời gian dài. Việc chớp mắt đều đặn sẽ giúp điều tiết sự tiết nước mắt của tuyến lệ, giảm quá trình bốc hơi nước mắt và giúp làm ẩm bề mặt nhãn cầu tốt hơn. Cần đảm bảo uống đủ nước và tránh ngồi trực diện với luồng gió bay ra từ điều hòa, quạt, quạt gió.
2. Mắt bị nhức mỏi
Do mắt của chúng ta không được cấu tạo để nhìn tập trung cố định một điểm trong nhiều giờ (khi nhìn tập trung mắt phải “căng” ra, mi mắt không chớp đủ) nên khi làm việc quá lâu trước máy vi tính, xem tivi, đọc sách báo liên tục bạn sẽ thấy cay mắt, mỏi mắt, thậm chí hoa mắt hay có cảm giác buồn ngủ… Đó chính là những triệu chứng của mỏi mắt do rối loạn điều tiết.
Cảnh báo: Do phải “làm việc” quá tải và không được nghỉ ngơi đúng cách, mắt của bạn sẽ phải điều tiết quá mức nên dễ gây ra tật khúc xạ (cận thị, viễn thị, loạn thị…). Tật khúc xạ tuy không được coi là một bệnh về mắt nhưng nó ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống của bạn và khiến bạn có nguy cơ cao bị mắc các bệnh về mắt hơn.
Nhắc bạn: Khi làm việc với máy vi tính, đọc sách, xem tivi… bạn nên nhớ quy tắc “30-5”, tức là cứ mỗi 30 phút bạn phải cho mắt thư giãn một lần khoảng 5 phút. Bạn có thể giúp mắt thư giãn bằng cách dùng ngón tay mát-xa nhẹ xung quanh mắt; ngước và liếc mắt theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại, hoặc đơn giản là nhắm mắt nghỉ ngơi hoặc phóng tầm mắt ra xa hơn.
3. Giảm thị lực
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho mắt của bạn bị giảm thị lực, một trong số đó là do đôi mắt không được chú ý chăm sóc toàn diện từ chế độ dinh dưỡng cho đến thói quen sinh hoạt. Bên cạnh đó, ảnh hưởng của môi trường, tư thế làm việc khiến mắt phải điều tiết nhiều cũng sẽ làm giảm thị lực đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa mắt nhanh hơn.
Cảnh báo: Dấu hiệu suy giảm thị lực có thể là một trong những dấu hiệu cho biết bạn mắc một số bệnh nguy hiểm về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và một số bệnh khác.
Nhắc bạn: Mắt cũng giống như mọi bộ phận khác của cơ thể, cần được thăm khám và “bảo dưỡng” định kỳ, điều này sẽ giúp bạn theo dõi đều đặn và phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến thị lực. Đặc biệt, khi có bất cứ vấn đề gì về mắt, không nên tự ý nhỏ thuốc mà cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kịp thời.
4. “Vũ khí” bảo vệ khi mắt bị tấn công
Môi trường làm việc, môi trường sống trong lành, đủ ảnh sáng, ít khói bụi cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn bảo vệ sức khỏe đôi mắt. Ngoài ra, việc lựa chọn kĩ lưỡng các thiết bị điện tử như màn hình máy tính, tivi… cũng cần được quan tâm kĩ hơn.
Bên cạnh đó, theo PGS Phạm Trọng Văn, Phó trưởng Bộ môn Mắt, ĐH Y Hà Nội, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng có ý nghĩa rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe đôi mắt. Theo ông, cần ăn nhiều rau xanh và sạch, hoa quả và tôm cá. Hạn chế ăn uống có nhiều đường, mỡ, thịt không chỉ bảo vệ mắt mà còn với sức khỏe toàn thân, đặc biệt không hút thuốc lá. Lối sống lành mạnh, với tâm trạng và tinh thần thoải mái không chỉ giúp mắt khỏe và còn ít nếp nhăn.
Hiện nay, bạn có thể dễ dàng đảm bảo “chế độ dinh dưỡng” cho mắt với các sản phẩm cung cấp dưỡng chất cho mắt như pms-Super MaxGo. Với thành phần là các dưỡng chất vượt trội dành cho đôi mắt và cách sử dụng đơn giản, chỉ với 2 viên Pms-Super MaxGo một ngày là bạn đã bổ sung đầy đủ các chất có ích cho thị giác cũng như ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị các bệnh thường gặp về mắt khác.
|
Được sản xuất bởi công nghệ hiện đại từ Canada, pms-Super MaxGo có công thức ưu việt cung cấp dưỡng chất đồng bộ cho các bộ phận của mắt, là một liệu pháp khoa học cần thiết để hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt một cách hữu hiệu, giúp cung cấp các vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe mắt, ngăn ngừa tiến trình lão hóa mắt và tăng cường thị lực, hỗ trợ các chứng bệnh về mắt. Mọi thông tin về sản phẩm, vui lòng truy cập www.pms-supermaxgo.com hoặc liên hệ Hotline 1900.5555.79 |
Post a Comment